Día 8: Introducción al Ciclaje de Carbohidratos

¡Feliz lunes! 🙌 

La Semana 2 es cuando muchas clientas empiezan a notar el cambio: la ropa se siente diferente, regresa la energía, disminuyen los antojos y la pérdida de grasa se empieza a sentir real.

Esta semana nos enfocamos en el Método de Macros de FASTer Way—la estrategia que marca la diferencia para mujeres que han intentado “comer saludable” y entrenar, pero nunca lograron los resultados que buscaban.

Hoy arrancamos con el ciclaje de carbohidratos.
Los carbohidratos no son el enemigo—de hecho, son esenciales para tu tiroides, tu salud adrenal y tu energía estable. La clave está en cuándo y cómo usarlos.

👉 Así funciona el ciclaje de carbohidratos:
✅ Mantén tus carbohidratos en aprox. 50 g netos, 2 veces por semana
✅ Combínalo con una sesión de HIIT
Este combo de bajo glucógeno cambia tu cuerpo de quemador de azúcar → a quemador de grasa 🔥

Es la estrategia que ayuda a equilibrar hormonas, aumentar energía y desbloquear la pérdida de grasa que estabas esperando. 🙌

Logro de hoy: Registra 3 comidas en la app para ganar tu estrella ⭐.

Cada estrella que ganas es prueba de que estás avanzando hacia un metabolismo más fuerte, hormonas balanceadas y la energía que tanto has buscado. (Y cada estrella te acerca más a ganar tu camiseta FASTer Way 💙).

Recuerda: no solo estás aprendiendo una estrategia, ¡estás construyendo un estilo de vida que por fin funciona con tu cuerpo!