Preparación para el Feast Day 

El Feast Day es una de las estrategias más poderosas (¡y divertidas!) que usamos en FASTer Way — y probablemente no se parece a nada que hayan probado antes.

En lugar de vivir en constante restricción, aumentamos las calorías de manera intencional para darle al cuerpo lo que necesita: activar el metabolismo, reducir antojos y favorecer el crecimiento muscular. 💪

Así es como funciona:

➡️ Aumenta tu consumo del Día de Macros Regulares aproximadamente un 25% en todos los macros.

➡️ Combina tu Feast Day con un entrenamiento de fuerza para aprovechar al máximo los beneficios.

➡️ Si necesitas ampliar un poco tu ventana de alimentación (14:10 o incluso 12:12), ¡no pasa nada! Te ayudará a alcanzar tus números del día.

Y ojo 👀 — esto no es un “cheat day” (día libre). Es estrategia. Es aprender a alimentar tu cuerpo de forma inteligente para perder grasa y sentirte increíble a largo plazo.

Tus metas del Feast Day ya estarán configuradas en la app, así que no tienes que preocuparte por calcular nada.

👉 Logro del Día: Registra tus comidas del Feast Day en la app hoy, así estarás completamente lista para mañana.