Preparación para el Ayuno de 24 Horas 💧

¿Cómo va su Feast Day? ¿Sintieron la diferencia al darle a su cuerpo el combustible que necesitaba hoy? 

Mañana llevamos esto al siguiente nivel: su primer ayuno de 24 horas. Y quiero que recuerden algo importante — esto no se trata de privación, sino de desbloquear aún más los resultados por los que están aquí. 💪

Aquí les cuento por qué el DÍa de Ayuno (Fast Day) es tan poderoso:

🔥 Usa la grasa almacenada como fuente de energía (¡hola, pérdida de grasa!)

⚖️ Reinicia el azúcar en sangre y las hormonas, ayudando a equilibrar el cuerpo

✨ Promueve longevidad y reparación celular, lo que ayuda a retrasar el envejecimiento a nivel celular

Así es como funciona:

➡️ Comienza tu ayuno después de haber completado tus macros - idealmente después de tu almuerzo.

➡️ Rompe tu ayuno con una comida real balanceada y nutritiva.

➡️ Durante el ayuno, puedes tomar agua, café negro, té de hierbas, FASTer Way Hydration, Creatina, Colágeno o BCAAs.

Tips Pro:

✔️ Mantente ocupada — el tiempo pasa volando cuando tu mente está enfocada.

✔️ Ten siempre tu botella de agua cerca y bebe con frecuencia.

✔️ Planea tu comida para romper el ayuno con anticipación, así tendrás algo delicioso que esperar. 😋

Confía en mí — no es tan difícil como suena. De hecho, la mayoría de las clientas se sorprenden de lo bien que se sienten durante y después del ayuno. 🙌

👉 Logro del Día: Activa tu temporizador de ayuno en la app después de tu última comida, y planea tu día de mañana para mantenerte ocupada y sentirte enfocada.